6-12 + . LITTLE-CONTACT. FUNDAMENTALS
S’entraîner comme un combattant. Sans se faire frapper.
Des entraînements de boxe à haute intensité qui développent la force, l’endurance et la confiance — aucune expérience requise.
Débutants bienvenus • Sans contact • Entraînement de boxe authentique
Boxe & Brule (Boxe conditionnement physique)
Vous vous entraînez avec des coachs qui ont vraiment combattu. Chaque cours commence par l'apprentissage d'une technique de boxe authentique, puis passe à des drills de cardio boxe rythmés, des rounds sur sac lourd avec gants, et se termine par un entraînement au sol pour tout le corps. Vous bougez, frappez, transpirez du début à la fin.
Chaque session développe la technique, le conditionnement et la confiance — pas d'exercices au hasard, pas de remplissage.
Horaire : Lundi et mercredi — 18 h 30
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1 h
25 dollars canadiens
Boxe en Matinée
Entraînement en petits groupes conçu pour les adultes qui veulent de la vraie boxe et un début de journée tonique. Chaque cours commence par du travail technique, puis enchaîne avec des rounds sur sac, des drills de pieds et du conditionnement pour réveiller le corps en entier.
Le rythme est contrôlé mais efficace — vous repartez énergisé, concentré et déjà en avance sur votre journée.
Horaire : Mardi et jeudi — 8 h 15
Boxe Fitness Montréal — Se dépasser sans se blesser
01
WARM UP * 10 MIN
Coordination games and light movement in a line, so the group arrives at the boxing part already warm and laughing.
02
FUNDAMENTALS * 20 MIN
Stance, guard and the first two punches — taught in small steps, checked one kid at a time.
03
BAGS AND PADS * 20 MIN
Gloves on, short rounds on the bags and with a coach on the mitts. Everything is supervised and nobody spars.
04
COOLDOWN * 10 MIN
A stretch and a coach's word for every kid — something they did well that day, said out loud.
Réserve ta première séance Box & Burn
Prêt à t’entraîner dur, apprendre de vrais mouvements et voir des résultats ? Réserve ta première séance dès aujourd’hui.
Ce n’est pas un “essai fitness”.
C’est un programme dans lequel tu t’investis — et les résultats suivent vite.